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導語
很多美眉都在說自己為了減肥基本都是不吃晚餐的，那麼不吃晚餐她們吃什麼呢？真的是什麼都不吃嗎？當然不是，一起來看看這些心機girl都在吃什麼吧。
輕晚餐指的是什麼？
快節奏的都市，我們吃太多過於油膩的食物其實是會給身體帶來負擔。所以輕晚餐悄然流行了起來，其實輕晚餐它指的更是一種生活方式，身體接受簡凈的食物，簡約而不簡略，注重飲食健康，心靈也能收獲一份簡凈。
吃晚餐是為了燃燒卡路裡
相信大家都能接受吃早餐能更好的燃燒卡路裡的概念，但其實如果你的晚餐不進食任何食物的話，一來你的腸胃會受不了，二來身體代謝也會減慢。
輕松瘦下來要的是每天合理飲食搭配，讓身體記憶住該吸收養分的時刻，注意而不是饑一頓飽一頓的紊亂。所以輕食讓你身體更愉悅，也不會有那麼多負擔，同時攝入必要的營養成分也有助於你燃燒卡路裡。
輕晚餐都吃些什麼？
低卡蔬菜料理
要知道蔬菜中的纖維素和每日必須營養成分非常高，最最關鍵的是蔬菜的卡路裡非常低，如果有可能盡量多吃低卡的蔬菜料理陪伴你的晚餐。
水果補充養分
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