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生薑是我們廚房常見的小能手，做飯炒菜都用的到，那麼你知道生薑也是減肥的小能手嗎？下面跟著小編一起來看下生薑減肥法。

 　　一、日本“生薑族”

　　生薑通常用來調味，調制成蘸料或作為配料，但在日本，生薑卻成為備受矚目的養生食材主角。近年來，日本“生薑族”日益壯大，以年輕女性居多，她們隨身攜帶裝著生薑的小瓶子，無論吃什麼都會加入些生薑。

　　此外，生薑口味的牛奶糖、黑醋等各種加了生薑的商品，在食品賣場都受到消費者的歡迎。前所未有的生薑熱潮正在席卷日本。

　　二、生薑減肥法食譜

　　首先我們先來制作蜜糖薑片，準備40克生薑和100克蜂蜜，將生薑洗凈後削皮切薄片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。

　　食譜一：薑片蜜糖水(42卡)

　　在杯中放入1勺蜜糖薑片，然後注入200毫升的熱水混合即可。

　　食譜二：蜜薑面包(201卡)

　　將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。

　　食譜三：蜜薑酸奶蘋果(172卡)

　　將蘋果洗凈切開一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然後淋上蜜糖薑片混合，放入微波爐中加熱2分鐘後取出，再淋上無糖酸奶即可。

　　食譜四：蜜薑牛奶(169卡)

　　將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘後取出，加入1勺蜜糖薑片後混合即可。

　　生薑蜂蜜減肥法蛻變體質：

　　第一、胃口變小，食欲不是那麼瘋狂了