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減肥一定要出門運動嗎？一定得跑步到大汗淋漓嗎？下面小編給大家分享一些居家瘦身瑜伽，讓你宅在家也能瘦。
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為了能更好的達到減肥效果很多美眉總是尋找各種各樣的減肥方法，其中瘦身激素就是一種，但是研究顯示有些瘦身激素吃了卻會使人越來越胖。
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冬天吃多動少是導致肥胖的主要原因，健康減肥需要從“吃”和“動”兩方面取得平衡。那麼怎麼平衡飲食和運動？吃的多動的少怎麼減肥？
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美眉們你們知道嗎？不僅僅是吃的多少影響肥胖，吃飯的時間也是影響肥胖的關鍵哦，研究顯示每天吃夠30分鐘可以減肥，一起來試看看吧。
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有人說減肥是一種生活方式，當你習慣這種生活方式後減肥就不再困難，這時候如何安排自己的飲食就很重要，下面跟著小編一起來看下另類飲食減肥方法。
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對於很多妹子來說減肥兼職是個長期抗戰啊，沒有足夠的耐心是不行的，但是減肥有沒有方法速戰速決呢？答案是有的，下面一起來看下。
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很多美眉由於要減肥所以晚餐都吃的比較少，所以到睡覺前就容易餓，可這個時候吃東西的話又容易胖，這可怎麼辦呢？下面小編給大家分享一些睡前吃了不會胖的食物，一起來看下吧。
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有人說晚上吃宵夜會長胖，因此不管再餓都不會張開口，其實這個想法也不完全正確，睡前合理的飲食可以更加健康有效的減肥，下面跟著小編一起來看下吧。
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豆漿減肥不僅能成為骨感美女，還能讓皮膚變嫩滑細致，是一舉兩得的事情，下面小編給大家分享4個豆漿減肥的秘籍，一起來看下吧。
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對於在減肥的美眉來說晚餐是非常重要的，這決定於你是否可以減肥成功，那麼減肥吃什麼晚餐好呢？下面一起來看下吧。
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