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薏米紅豆快速減肥
紅豆
紅豆的淀粉含量比較高，也被稱之為“飯豆”，紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，不但可以幫助人體消腫減肥，還能促進心臟活化加快新陳代謝等等。
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薏米
薏仁含有醣類、蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素、鉀、鈣、鐵等營養素。若與米來比較，薏仁所含的蛋白質約為米的兩倍，膳食約米的三倍以上，因此營養素含量相當豐富。
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