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但肥胖總是來得不知不覺,一邊照顧女兒、一邊做網店生意,每天生活都待在家裡,除了正常三餐,再加上下午茶、宵夜,1天5餐養大了胃,體重一路上升,從47kg飆到63kg。
剛開始發胖時毫無自覺,當朋友客氣地提醒sandy,她仍沒放在心上,直到發現漸漸塞不進自己原來的衣服,甚至被媽媽誤以為懷孕,才驚覺「天啊!我怎麼胖成這樣!」
決心找回從前的自己,sandy對外發出宣言,昭告親身邊親朋好友∶“我要減肥!我要做個瘦媽咪”!
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挑食不運動 賠上健康更難瘦
sandy的身體底子並不好,有些氣喘和心臟方面的毛病,2年前為了緩和症狀,開始吃類固醇。減肥計劃展開後,容易引起發胖副作用的類固醇,成了她最頭痛的事情。
然而,當時sandy對於減肥知識所知不多。
她早先不愛運動,為了減肥頂多擦擦瘦身霜、做做抬腿等簡單動作,就想要成功瘦下來。只知道要少吃,所以常常1天只吃1碗白飯,中餐吃了晚餐就不吃,挑嘴的她,還把蔬菜拒於千裡之外。
除了不良的生活方式,她還曾經嘗試過減肥藥。在加入bdodo以前,她雖然瘦下6kg,但不正確的減肥方式,卻讓她的身體愈來愈差,反而更難脫離對類固醇的依賴,也讓家人擔心她的健康情況。
過去在網絡寫周記的sandy,每天記錄飲食,從麻吉們的分享,漸漸明白減肥飲食的訣竅,也了解運動的重要。
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